मांसपेशियों के ऐंठन में घरेलू इलाज एवं मांसपेशियों में दर्द के कारण और बचाव

जब तक हम अविश्वसनीय रूप से भाग्यशाली नहीं होते हैं, संभावना है कि हम ऐंठन से पीड़ित होने जा रहे हैं और बहुत ही खतरनाक अनुभव यह भी हो सकता है। ऐंठन के साथ, मांसपेशियों को गाँठ और एक समय के लिए गाँठ रहने की प्रवृत्ति होती है, इसलिए कोई भी आंदोलन दर्दनाक होता है।

आमतौर पर यह किसी तरह से अतिउत्साहित होने का जवाब देने का शरीर का तरीका है, इसलिए एथलीटों की मात्रा जो पीड़ित हैं। उसके लिए कुछ अच्छे हर्बल उपचार हैं।

मांसपेशियों के दर्द से बचने के तरीके

कुछ रात के समय के पैर में ऐंठन खराब परिसंचरण और बस ठंड होने के कारण होती है। सुनिश्चित करें कि आप रात में गर्म हैं, इसलिए आप पीड़ा में बिस्तर के बारे में नहीं जागेंगे। दूसरी ओर, पेट में ऐंठन अक्सर अप्राकृतिक स्थिति में भोजन करने, भोजन को उछालने या तनाव की स्थिति में रहने के कारण होती है। एथलीटों को अक्सर ऐंठन का अनुभव होता है क्योंकि वे भारी पसीना करते हैं, जिससे नमक की कमी हो जाती है।

प्रतिस्पर्धा या नमक की गोलियाँ लेने से पहले बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से इसकी मदद की जा सकती है। लगातार ऐंठन एक विटामिन या खनिज की कमी का संकेत हो सकता है, एक जो खराब आहार के कारण हो सकता है। (विटामिन, मैग्नीशियम और कैल्शियम पर अनुभाग देखें कि क्या आप अपने भोजन से पर्याप्त हो रहे हैं।)

1. लोहबान से मांसपेशियों में ऐंठन और घरेलू उपचार

मांसपेशियों में आवश्यक लोहबान तेल की कुछ बूँदें रगड़ें या गर्म, नम कपड़े पर कुछ डालकर अंग पर लागू करें, दर्द को कम करने में मदद करनी चाहिए।

2. लहसुन से मांसपेशियों में ऐंठन और घरेलू उपचार

लहसुन सर्कुलेशन के लिए अच्छा है, इसलिए रोजाना लहसुन के कैप्सूल का सेवन करने से इस समस्या को दूर किया जा सकता है।

3. बिच्छू बूटी से मांसपेशियों में ऐंठन और घरेलू उपचार

बिछुआ में खनिजों का उच्च अनुपात होता है, यह एक बूटी है जो नियमित रूप से लेने पर मदद कर सकता है। मैं इसे चाय के रूप में लेने का सुझाव दूंगा। 1 लीटर पानी में मुट्ठी भर पत्तियों को उबालें। दस मिनट के लिए खड़े होने के लिए छोड़ दें, फिर दिन में दो बार एक-एक कप पीये। शीघ्र लाभ होगा

4. ब्लैक कोच से मांसपेशियों में ऐंठन और घरेलू उपचार

यह ऐंठन और एक 1 की राहत के लिए भी अच्छा है व्यक्तिगत रूप से सलाह देते हैं।

5. बुखारदार कैप्सूल से मांसपेशियों के ऐंठन में लभ

बुखारदार कैप्सूल लेने से आपको ऐंठन से पीड़ित होने से रोकने में मदद मिल सकती है। फीवरफ्यू के कई यौगिक इस तरह की बीमारियों की एक किस्म के लिए अच्छे हैं।

चेतावनी कृपया उस विशेष जड़ी-बूटी का संदर्भ लें जिसका उपयोग आप देखने के लिए करना चाहते हैं, जो उपयुक्त है, क्योंकि कुछ अन्य की तुलना में अधिक उपयोग की जाती हैं और यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान कर रही हैं तो कुछ का उपयोग नहीं किया जा सकता है।

इंटरेस्टिंग फैक्ट: परंपरागत रूप से, दर्द को दूर करने के लिए मैग्नेट को प्रभावित जोड़ पर लगाया जाता था। यह वह नहीं है जिसकी मैं सिफारिश करूंगा!