स्वास्थ्य सुझाव

पानी से पथरी का घरेलू इलाज

• By HomeRemedies
• February 22,2019
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दोस्तों अगर आपसे पूँछा जाए की दुनिया में जीवित रहने के लिए सबसे आवश्यक चीज क्या है? तो शायद आपके जवाब कुछ ऐसे होंगे - सांस, भोजन, हवा, पानी इत्यादि। लेकिन आज हम यहाँ जिस चीज की बात करने वाले हैं वो अनमोल चीज है पानी, वो और बात है कि आजकल की दुनिया में लोग पानी का मोल को भूलते जा रहे हैं। दरअसल पानी हमारे जीवन का आधार है, शायद हम भोजन के बिना भी कुछ दिनों तक जीवित रह सकते हैं लेकिन अगर हमें पीने को पानी न मिले तो शायद हमारी ज़िंदगी कुछ ही दिनों के भीतर समाप्त हो जाएगी।

पानी न केवल हमारे जीवन को चलाने के लिए आवश्यक है अपितु यह कई बीमारियों से लड़ने में भी हमारी मदद करता है। इसी बात को ध्यान में रखते हुए आज हम आपको बताने वाले हैं कि कैसे आप केवल पानी की मदद से पथरी का घरेलू इलाज कर सकते हैं। तो आइये जानते हैं कि कैसे करें पानी से पथरी का घरेलू इलाज।

• पानी से पथरी का घरेलू इलाज - Kidney Stone Treatment From Water
• पानी पीने का सही तरीका - Right Way To Drink Water
• पानी पीने के फायदे - Benefits of Drinking Water
• कम पानी पीने के नुकसान - Disadvantage of Drinking Less Water

पानी से पथरी का घरेलू इलाज - Kidney Stone Treatment From Water

आजकल लोगों में पथरी होना एक आम बात हो गयी है, और इसका सीधा सा कारण है हमारी बदलती लाइफस्टाइल, दिनभर की भाग दौड़ में कई बार हम इतना व्यस्त हो जाते हैं कि हम कुछ ऐसी चीजें नज़रअंदाज़ करते चले जाते हैं जिसका सीधा असर हमारी सेहत पर देखने को मिलता है। इसी का एक उदहारण है गुर्दे कि पथरी, जी हाँ दोस्तों गुर्दे यानी किडनी की पथरी का एक सामान्य कारण है कम पानी पीना। यह तब होती है जब हमारे शरीर में पानी, नमक तथा अन्य मिनरल्स (जैसे कैल्शियम ऑक्जलेट, यूरिक एसिड और फॉस्फेट) का संतुलन बिगड़ जाता है और बाद में यह नमक तथा अन्य मिनरल्स शरीर में एक जगह एकत्रित होकर एक पत्थर का रूप ले लेते हैं। इसीलिए हम आपको बताना चाहेंगे कि अगर आप भी इस बीमारी से बचे रहना चाहते हैं तो जितना हो सके उतना अधिक पानी तथा तरल पदार्थों का सेवन करें। आगे हम आपको यह भी बताएँगे कि पानी पीने का सही तरीका क्या है तथा इसके फायदे व नुकसान क्या-क्या हैं।

पानी पीने का सही तरीका - Right Way To Drink Water

अगर आयुर्वेद की माने तो उसमे कहा गया है कि पीने के पानी का तापमान हमारे शरीर के तापमान के लगभग बारबार होना चाहिए, लेकिन अकसर हम गर्मियों में फ्रिज का ठंडा पानी पीते हैं जो कि हमारे लिए बिलकुल सही नहीं है। ज़रुरत से ज्यादा ठंढा पानी हार्ट अटैक, किडनी फेल आदि का कारण बन सकता है, और आपने भी अगर कभी गौर किया हो तो जब कभी आप ज्यादा ठंडा पानी पी लेते हैं तो आपका भी गला खराब हो जाता है। यह इसलिए होता है क्योंकि हमारे शरीर का तापमान गरम होता है और जब हम अत्यधिक ठंडा पानी पी लेते हैं तो यह हमारे शरीर के तापमान के साथ संतुलन नहीं बिठा पाता जिसके कारण हमारा गला खराब हो जाता है।

तो आइये जान लेते हैं पानी पीने का सही तरीका क्या है:

• सबसे पहले तो दिन भर में कम से कम आठ से दस गिलास पानी पिएं।
• कभी भी बहुत ज्यादा ठंडा या बहुत ज्यादा गरम पानी नहीं पीना चाहिए।
• पानी हमेशा गिलास से होठों से लगाकर ही पिएं, सीधे बोतल से मुँह में न गिराएं।
• एक समय में ज्यादा पानी न पिए, थोड़ा-थोड़ा करके दिन में कई बार पिएं।
• भोजन के साथ पानी न पिएं, या तो भोजन के आधा घंटा पहले या आधा घंटा बाद ही पिएं।
• सुबह उठने के बाद कम से कम दो गिलास पानी पिएं, ये रात में हुई पानी की कमी को पूरा करता है।

पानी पीने के फायदे - Benefits of Drinking Water

वैसे तो पानी हमारे लिए कई प्रकार से फायदेमंद है, लेकिन पानी के कुछ प्रमुख फायदे इस प्रकार हैं:

• पानी शरीर में रक्त के संचार में मदद प्रदान करता है।
• पानी के साथ ही शरीर के अंदर की गंदगी मल-मूत्र तथा पसीने के रूप में बहार आती है।
• पानी हमारे शरीर के तापमान का संतुलन बनाये रखने में मदद करता है।
• पानी शरीर में भोजन के पाचन की क्रिया में भी मदद करता है।
• पानी हमारे शरीर में नमी रखकर ड्राई स्किन जैसी परेशानियों से बचाता है।

कम पानी पीने के नुकसान - Disadvantage of Drinking Less Water

अब हम आपको बातएंगे की अगर आप पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीते तो इसके आपके शरीर पर क्या-क्या प्रभाव पड़ सकते हैं। कम पानी पीने के नुकसान कुछ इस प्रकार हैं:

• कम पानी पीने से अपच और कब्ज़ जैसी समस्या पनपने लगती है।
• कम पानी पीने से शरीर में पथरी होने की भी संभावना बढ़ जाती है।
• चेहरे पर झुर्रियां आने लगती हैं।
• शरीर में आलस्य तथा थकान महसूस होने लगता है।
• पेट में छाले होने की संभावना पैदा हो जाती है।
• शरीर का तापमान असंतुलित हो जाता है।
• डिहाइड्रेशन का शिकार हो जाते है।

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