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इर्रिटेबल बोवेल सिंड्रोम(IBS) के घरेलु उपचार एवं इर्रिटेबल बोवेल सिंड्रोम(IBS) से बचाव

• By HomeRemedies
• March 23,2019
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चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) एक गंभीर रोग जो स्वास्थ्य खतरे की तुलना में अधिक असुविधा है। इसके लक्षणों में शामिल हैं, सूजन, हवा, खराश, वैकल्पिक कब्ज और दस्त और, कुछ उदाहरणों में, गले में खराश, सिरदर्द और थकान यदि। वास्तविक कारण ज्ञात नहीं है, हालांकि मैं थोड़ा अनुमान लगाऊंगा कि आहार और पोषण शायद अपना हिस्सा निभाता है, कुछ मामले वास्तव में खाद्य एलर्जी के कारण होते हैं। शायद इस तरह से भी नहीं जिस तरह से आपको संदेह होगा,

आहार से इर्रिटेबल बोवेल सिंड्रोम(IBS) में बचाव के तरीके

कुछ मामले वास्तव में खाद्य एलर्जी के कारण होते हैं। पेट को यह पसंद नहीं है कि आप उसमें क्या डाल रहे हैं। यदि आप इस बात का ध्यान रख सकते हैं कि हमलों का रिकॉर्ड रखने और आप क्या खाते हैं, तो आप समस्या खाद्य पदार्थों की पहचान करने और उनसे बचने में सक्षम हो सकते हैं। कुछ लोग लैक्टोज (दूध और डेयरी उत्पाद), फ्रुक्टोज (फलों का रस और सूखे फल) और सोर्बिटोल (निश्चित रूप से अवशोषित नहीं कर सकते हैं)।

यद्यपि आप स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाने का प्रयास कर रहे हैं तो, आपके मामले में यह दुख की बात है। यदि आप भी कब्ज से पीड़ित हैं, तो आप शायद मदद के लिए चोकर जैसी चीजों की कोशिश कर रहे हैं। यदि आपको गेहूं से एलर्जी है, तो यह मदद नहीं करेगा। इसकी जगह ब्राउन राइस, ओटमील और साइलियम की भूसी ट्राई करें। हालाँकि, यदि आप मधुमेह के रोगी हैं, तो बाद वाले से बचें, क्योंकि इसमें चीनी होती है।

1. कैमोमाइल से इर्रिटेबल बोवेल सिंड्रोम(IBS) में घरेलु इलाज

कभी-कभी तनाव इस स्थिति के हमलों को ट्रिगर करने में यह एक बड़ी भूमिका निभाता है। कैमोमाइल चाय या टिंचर इस मामले में सहायक हो सकता है। यह न केवल एक कोमल आराम के रूप में कार्य करता है बल्कि पेट की मांसपेशियों को टोन करने और ऐंठन को शांत करने में मदद करता है।

2. पुदीना से इर्रिटेबल बोवेल सिंड्रोम(IBS) में घरेलु इलाज

पेट को शांत करने और हवा से छुटकारा पाने के लिए पुदीना भी अच्छा होता है। या तो एक कप पुदीना की चाय के साथ अपने भोजन को समाप्त करें या अपने स्वास्थ्य की दुकान पर कैप्सूल की तलाश करें।

3. सौंफ से इर्रिटेबल बोवेल सिंड्रोम(IBS) में घरेलु इलाज

आमतौर पर सौंफ पाचन तंत्र को प्रभावित करती है और इसके कुछ दुष्प्रभाव हैं।

4. ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल से इर्रिटेबल बोवेल सिंड्रोम(IBS) में घरेलु इलाज

कुछ महिलाएं अपनी अवधि से पहले या उसके दौरान केवल IBS का अनुभव करती हैं, जबकि कुछ हालत बिगड़ने की रिपोर्ट करती हैं। यदि यह आपकी तरह लगता है, तो शाम का प्राइमरोज़ तेल आज़माएं, इससे पहले कि आपकी अवधि हो। यह सब कुछ विनियमित करने और मासिक धर्म से जुड़ी स्थितियों में मदद करने के लिए उत्कृष्ट है।

5. PSYLLIUM से इर्रिटेबल बोवेल सिंड्रोम(IBS) में घरेलु इलाज

यद्यपि आप मधुमेह, psyllium बीज या भूसी आंत्र को प्रोत्साहित करते हैं, तो आपको इन पतियों से बचना चाहिए। आप कैप्सूल भी खरीद सकते हैं।

चेतावनी किसी भी सावधानी के लिए उपायों के लिए व्यक्तिगत संदर्भ देखें। इंटरेस्टिंग तथ्य: शारलेमेन अपने उपचार गुणों के कारण सौंफ़ उगाता है।

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