कमर दर्द के घरेलु इलाज

कमर दर्द के घरेलु इलाज | Home Remedies For Back Pain

पीठ के निचले हिस्से का दर्द इन भयानक चीजों में से एक है जो कभी भी, किसी को भी मार सकता है। मैं कहीं नहीं कहूंगा यदि आप इसे पढ़ रहे हैं, तो आपको पता चल जाएगा कि कहां है। आपको यह भी पता चल जाएगा कि किसी को यह नहीं पता है कि कुछ मामलों में इसका क्या कारण है, फिर भी इसके बारे में क्या करना है। मैंने खुद को पीड़ित किया, कई साल पहले, और इसका कारण एक पूर्ण रहस्य था,

कमर दर्द के कारण एवं बचाव

यदि आप आम तौर पर दोपहर में बगीचे में घंटों तक खुदाई करें और पूरे कमरे को रात के खाने से पहले शिफ्ट कर दें, फिर आप एक पीड़ादायक दर्द महसूस करेंगे। कई पीड़ादायक पीठ तनाव के कारण होते हैं। हमेशा भारी वस्तुओं को ठीक से उठाकर नीचे झुकना और एक डिस्क को खिसकाने के बजाय ऊपर धकेलना।

यदि आपके पास एक नौकरी है जिसमें एक तंग स्थिति में घंटों तक बैठना शामिल है, तो सुनिश्चित करें कि आप सीधे बैठें, सुस्त न हों, फिर जब आप खड़े हों तो एक कूबड़ वाले केकड़े के अलावा कुछ भी देखने की उम्मीद करें। इसके अलावा, कोशिश करें और नियमित रूप से उठें और घूमें। हालांकि, यह सब कहने में, मुझे यह जोड़ना होगा कि अक्सर दर्द झेलने वाले लोग इनमें से कुछ भी नहीं करते हैं।

1. कैल्शियम से कमर दर्द में घरेलु इलाज

सुनिश्चित करें कि यदि आप एक गले में खराश से पीड़ित हैं, तो आप इसे भरपूर मात्रा में लें। हरी पत्तेदार सब्जियां, तुलसी और अजवायन के बहुत सारे खाएं या पूरक लें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि हड्डियां स्वस्थ रह रही हैं।

2. अनानास से कमर दर्द में घरेलु इलाज के नुस्के

सूजन को कम करने में मदद करने के लिए यह फल बहुत अच्छा है। दरअसल, कई एथलीट इसे फिट रहने और चोटों पर काबू पाने में मदद करने की कसम खाते हैं। इसलिए इसे नियमित रूप से खाने से थोड़ी मदद मिल सकती है। मैजिक इंग्रेडिएंट क्रोम लेन है, जिसे हेल्थ शॉप्स से भी खरीदा जा सकता है।

3. अदरक से कमर दर्द में घरेलु इलाज

अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं और यह गठिया के इलाज के लिए उपयोगी है, इसलिए यहाँ मददगार हो सकता है। इसे अपने भोजन में शामिल करने के साथ ही कैप्सूल के रूप में लेने की कोशिश करें।

चेतावनी कृपया यह देखने के लिए कि क्या यह आपके लिए उपयुक्त है, आगे की जानकारी के लिए व्यक्तिगत उपाय देखें।

इंटरेस्टिंग फैक्ट: पारंपरिक रूप से जई, सिरका के साथ पकाया जाता है और प्रभावित क्षेत्र पर लागू किया जाता है, पीठ दर्द के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जाता है।