सिर दर्द का घरेलु इलाज एवं सिर दर्द से बचाव का उपाय

अगर आप भी सिरदर्द या माइग्रेन की तकलीफ से गुजर रहे हों तो रोजाना कुछ मिनटों के लिए योग का अभ्यास करें। जब तक हम सभी ज़ोग ग्रह पर रह रहे हैं, हम सभी जानते हैं कि यह क्या है, इसलिए मैं किसी भी विवरण में इसका वर्णन नहीं करने जा रहा हूं। माइग्रेन पहले से ही कहीं और कवर किया गया है। मैं यहाँ जो देख रहा हूँ वो सिर्फ सादे पुराने सिरदर्द और सादे पुराने इलाज हैं।

सिर दर्द से बचाव का उपाय

कई सिरदर्द तनाव के कारण होते हैं, धूप में ज्यादा देर तक रहना और पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीना। बाद के दो प्रकार निश्चित रूप से काफी हद तक रोके जा सकते हैं यदि आप देखभाल करते हैं, जब धूप सेंकते हैं या गर्मी में बाहर निकलते हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप लगातार तरल पदार्थ पीते हैं - शीतल पेय, यानी शराब नहीं। आपको टोपी भी पहननी चाहिए।

तनाव में कटौती करके तनाव सिरदर्द में मदद की जा सकती है। जिस तरह से आप रह रहे हैं, उसे देखें। क्या आपके द्वारा किए गए परिवर्तन हैं? क्या आप नियमित और ठीक से खाते हैं? उस तरह की चीस। अन्य सिरदर्द सर्दी, फ्लू या पीरियड्स के कारण हो सकते हैं। उन सभी के लिए आप इन उपायों को उपयोगी पा सकते हैं।

1. विलो की छाल से सिर दर्द में घरेलु इलाज

विलो छाल हर्बल एस्पिरिन है। वास्तव में यह पहला एस्पिरिन था। मैं इसे ऊपर वर्णित सभी प्रकार के सिरदर्द के लिए सुझाऊंगा, बशर्ते आप निर्देशों का पालन करें।

2. ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल से सिर दर्द में घरेलु इलाज

इसमें कई दर्द निवारक यौगिक शामिल हैं। यदि आप एक महिला हैं और आपका सिरदर्द महीने के उस समय से जुड़ा हुआ है 'तो आप इसे अपने पीरियड के दौरान, यहां तक कि कुछ दिन पहले शुरू करना भी उपयोगी समझ सकती हैं।